Витамины

Читай о пользе витамин

Польза витаминов для человеческого организма.

Витамины как лучшее лекарство от всех болезней

Микроэлементы

Читай Топ Микроэлементы

Польза микроэлементов для человеческого организма

Болезни - Лечение

Читай Топ Болезни

Симптомы, лечения, профилактика

Овощи и фрукты

Топ Фрукты и овощи

Польза овощей и фруктов для человека

Щитовидная железа:

Железа, которая хранит свои гормоны

»

Ветрянка

Симптомы, лечение, профилактика

»

Витамины и овощи

таблица

Польза для вашего организма

Для того чтобы ребенка чему-то научить, следует подойти к вопросу с двух сторон. Во-первых, нужно точно знать, как должно быть, к чему стремиться. И во-вторых, требуется найти подход к малышу, чтобы он делал все сам, регулярно и без бесконечных напоминаний, выливающихся в ссоры с вами.
Как правильно сидеть за столом?
Существует правило «трех углов»: колени под столом, бедра со спиной и руки, согнутые в локтевых суставах, образуют перпендикуляры. Кроме того, стопы должны стоять на полу, соответственно, голени вертикальны полу, а бедра расположены горизонтально. Предплечья опираются на столешницу.
Когда ребенок занимается за столом, то хорошо, если столешница имеет наклон примерно 15 градусов: в этом случае голова и шея находятся в естественном положении, шейный отдел позвоночника не напрягается. Идеально, если это регулируемая столешница и можно выбирать для чтения наклон 30 градусов, а для письма — 15.
Как научить?
Каждый родитель найдет свой подход, потому что никто не знает его ребенка так хорошо, как он сам. Я могу дать советы, которые часто помогают. Дети любят, когда не только их чему-то учат, но и сами они имеют «полномочия» кого-то научить. Вы можете решить, что вся семья будет бороться за здоровье спины, и попросить ребенка следить за тем, как вы сидите. Обязательно реагируйте на замечания, благодарите за них и исправляйтесь. Тогда ему самому будет проще следовать вашим указаниям. В зависимости от возраста ребенка расскажите ему, почему это так важно. И конечно, почаще его хвалите, если видите, что он сам начинает следить за своей осанкой.

Наталья Новикова

Педиатр, массажист, физиотерапевт

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить