Фтор и организм

Статья пошагово:

  1. Фтор – это микроэлемент
  2. Особенности
  3. Дефицит
  4. Передозировка
  5. Продукты - источники питания
  6. Дозировка - Диетические нормы

Фтор – это микроэлемент, который является важным для защиты зубов от кариеса, но чрезмерное его количество может привести к появлению темных пятен на зубах.

  • его добавляют в различные зубные препараты, которые используются для борьбы с кариесом. Он укрепляет эмаль зубов, но при передозировке лишает зубы и кости кальция, которые становятся ломкими. Среди побочных эффектов его использования – изменения в скелете, остеопороз, артрит, и даже рак кости.
  • он может также негативно повлиять на нервную, иммунную системы, а у детей вызывает постоянную усталость, низкий IQ, вялость и депрессию. Для большинства людей, продукты, содержащие его в стандартных дозах, не представляют проблем, но есть люди, более подвержены или восприимчивы к этому микроэлементу, чем другие. В основном это люди с нарушенной функцией почек, так как почки отвечают за удаление фторида из организма.
  • американские ученые недавно обратил внимание на то, что фторид вызывает генетические изменения.
  • он также является причиной блокирования функции многих ферментов в организме, без которых организм не может функционировать должным образом.
  • ученые предполагают, что фторид ослабляет иммунную систему организма, снижая функции белых кровяных клеток.
  • спрос на этот элемент является низким, и организм получает его с пищей и водой.
  • также блокирует всасывание магния, что очень важно для правильной передачи сигналов в нервной системе. Дефицит магния проявляется хронической усталостью, стойкими мышечными спазмами, раздражениям, тревогой и трудностью в концентрации внимания.

Особенности:

  • предотвращает кариес
  • защищает от остеопороза
  • предотвращает болезни сердца
  • защищает от кальцификации органов и структур опорно-двигательного аппарата
  • улучшает усвоение кальция

Дефицит:

  • кариес
  • остеопороз

Передозировка фтором:

  • флюороз – темно-желтые пятна на зубах
  • остеопороз
  • костные шпоры
  • преждевременное старение тканей, кожи и артерий
  • аллергия

Продукты - источники питания:

  • питьевая вода
  • соя
  • печень
  • чай
  • морковь
  • капуста
  • брокколи
  • шпинат
  • горицвет

Дозировка - Диетические нормы потребления фторида для различных групп населения

Группы населения Фтор

Пищевые стандарты

[мг / день]

Максимальный безопасная доза без риска для здоровья
[мг / день]
Дети от 1 до 3х лет 0,7 1,3
Дети от 4х до 8ми лет 1 2,2
Подростки, начиная с 9 и до13 лет 2 10
Мужчина молодежь 14-18 лет 3 10
Мужчины с 19 до 70ти лет 4 10
Девушки с 9ти и до13ти лет 2 10
Женщины 14-70 лет 3 10
Беременные женщины 3 10
Грудное кормление женщин 3 10

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить