Инозитол (витамин В8) - особенности и преимущества

 

Содержание:

  1. Инозитол (витамин В8)
  2. Источники
  3. Передозировка
  4. Суточная потребность в витамине
  5. Дефицит в организме
  6. Особенности инозитола

Инозитол (витамин В8) - особенности и преимущества для человеческого тела

Витамин В8, который также часто называют инозитолом, это порошок с кристаллической структурой, который имеет сладкий вкус. Инозитол, который ранее назывался сахарным спиртом, является изомером глюкозы.

Этот витамин является водорастворимым, это означает, что избыток данного вещества выводится из организма через мочу и пот. Синтезирование и поглощение в организме человека этого соединение происходит в тонком кишечнике, бактериями присутствующих в нем.

Отсутствие этого витамина приводит к серьезным нарушениям в функционировании головного мозга и спинного мозга, выделительной системы. По мнению многих ученых - химиков, 75% массы инозитола, в котором нуждается организм, человеческое тело производит самостоятельно.

Собственное производство инозитола может нарушаться из-за следующих факторов:
1. Отсутствие жирных кислот и белков.
2. Отсутствие многих необходимых витаминов и минералов.

Особенности инозитола

Сравнить свойства и необходимость инозитола в организме человека можно с глюкозой.
Ткани внутренних органов могут накапливать витамин В8,
основное накопление происходит в клеточных мембранах мозга и спинного мозга. Чтобы в случае стрессовой ситуации, немедленно облегчить любое неблагоприятное воздействие на психику человека.

Инозитол характеризуется еще одной важной функцией - способствовать межклеточной передачи импульсов, и это свойство используется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, конечностей, при которых нервы теряют чувствительность.

Инозитол выполняет многие ключевые функции, и по этой причине очень важно заботиться о соответствующем уровне в нашем организме.

  • Участвует в передаче нервных импульсов
  • Предотвращает накопление жира в печени и других органах
  • Регулирует активность ферментов
  • Оказывает успокоительное, снотворное действие
  • Участвует в процессе сперматогенеза
  • Снимает состояние тревоги и напряжения
  • Участвует в метаболизме холестерина
  • Он принимает участие в строительстве липопротеинов и клеточных мембран
  • Уравновешивает уровни цинка и меди
  • Снижает, индуцированное стрессом, кровяное давление
  • Укрепляет корни волос
  • Предотвращает запор
  • Участвует в метаболизме глюкозы
  • Принимает активное участие в синтезе белков, что приводит к увеличению мышц и костных структур.

Химический состав многих ферментов, которые содержат витамин В8, участвуют в транспортировке глюкозы и, тем самым, способствуют биосинтезу гликогена.

С этим витамином, даже, связывают снижения количества свободных радикалов на клеточном уровне организма. Это свойство, может определять функции инозитола как безопасного антиоксиданта.

Инозитол влияет на репродуктивные функции обоих полов. Без этого вещества не делятся половые клетки, а также не происходит оплодотворение.

Дефицит в организме

В случае слишком низкого содержания витамина В8, в организме могут возникнуть следующие симптомы:

  • Выпадение волос
  • Кожные высыпания
  • Запор
  • Тревога
  • Депрессия
  • Внезапные изменения в настроении
  • Увеличение холестерина
  • Гиперактивность
  • Панические атаки
  • Глазные болезни
  • Обсессивно-компульсивное расстройство
  • Экзема
  • Диабетическая нейропатия
  • Импотенция, бесплодие у мужчин

Суточная потребность в витамине

До сих пор неясна конкретная необходимость в инозитоле для каждой возрастной группы и пола, но считается, что суточная доза должна быть 400-800 мг. У людей, часто подвергающихся   стрессовым ситуациям целесообразно дозу увеличить.

Здоровый человек должен 500 мг в день витамина В8. Если человек постоянно находится под воздействием негативных факторов, например высокое потребление воды, принимает определенные лекарства, стресс, алкогольная зависимость и т.д., дозу витамин В8 необходимо увеличивать до 8 граммов в день.

Каждый мл крови, как правило, содержат от около 4,5 мг витамина В8. Транспорт витамин осуществляется с помощью кровотока абсолютно во все органы. Его основными потребителями являются глаза и сетчатка. Также, витамин В8 поддерживает гибкие стенки артерий в хорошем состоянии.

Профилактическое применение препарата рекомендуют людям с сильными душевными волнениями и нагрузками – во время экзаменов, при приступах страха, при ответственной и срочной работе.

Передозировка

Еще не было ни одного случая передозировки инозитолом. Тело человека в покое синтезирует этот витамин, и поэтому организм привык к нему. Кроме того, это соединение растворимо в воде, и любой избыток выводится из организма физиологически.

Источники

Витамин В8 своими успокаивающими свойствами может быть отнесен к безопасным природным антидепрессантам. При добавлении в рацион пациентов, страдающих от панических атак, бессонницы, нервозности, стресса, повышенного кровяного давления и т.д. инозитол творит истинные чудеса. И все это без каких-либо побочных эффектов!


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить