Организму необходим витамин B12, чтобы нормально функционировать. Недостаток витамина вызывает много острых нарушений. 
Оказывается, он отвечает за ряд важных функций, среди которых образование кровяных телец и синтез ДНК. Благодаря этому витамину происходят преобразования жиров в белки и необходимую для организма энергию. Помимо этого, вещество участвует в расщеплении углеводов.
Дефицит витамина B12 приводит к тому, что человек не может похудеть. Специалисты провели исследование, которое показало, что именно люди с лишним весом часто испытывают недостаток B12. Ученые из Соединенных Штатов узнали, что если длительно употреблять витамина В12, то это приведет к снижению лишнего веса. 
Продукты с витамином В12 показаны при аутоиммунном гастрите. Также особенно необходима диета, где В12 больше, чем нужно, в случае хронических заболеваний желудка, таких как полипоз, гигантский гипертрофический гастрит, и при других нозологических формах. Рекордсменом по содержанию данного витамина является свиная и говяжья печень. Также он присутствует в морепродуктах, яйцах и «молочке».

Шейка матки – часть женской репродуктивной системы и вход в матку, находится в нижнем ее сегменте. Шейка беременной женщины должна быть твердой, длинной и покрытой слизью. В норме она имеет плотную и эластичную структуру, обычно составляет от 35 до 48 мм на 24 недели беременности. Орган считается укороченным, если имеет в длину менее 25 мм. В этом случае у беременной повышается риск преждевременного родоразрешения.

Каждая женщина хочет здорового ребенка. Существует множество факторов, влияющих на беременность, некоторые из них могут вызвать серьезные осложнения, и одно из них – длина шейки матки. У беременной женщины она остается закрытой и выступает в качестве барьера для инфекций. Примерно на 32 неделе начинает постепенно укорачиваться, становится тоньше, пока практически не исчезает.

Не все женщины устроены одинаково, некоторые из них имеют укороченную шейку матки. Длину органа измеряют с помощью трансвагинального ультразвука. Ручной метод считается не таким надежным, но все же применяется. Если длина шейки матки слишком коротка, то есть вероятность, что у беременной могут спонтанно возникнуть маточные сокращения и выкидыш. 

Причины аномального развития:

  • гормональные нарушения;
  • перерастянутая матка;
  • воспалительный процесс в области матки;
  • инфекционное заболевание;
  • травматизация тканей после абортов или предыдущих родов;
  • цервикальная недостаточность
  • индивидуальная анатомия.

Более высокий риск аномалии возникает у женщин, у которых был выкидыш во 2 триместре без особой причины, а также у тех, кто прошел процедуру выскабливания или биопсии шейки матки.

Признаки и симптомы, которые указывают на возможные проблемы с шейкой матки:

  1. Боли в спине.
  2. Напряжение в области таза.
  3. Небольшой дискомфорт в животе.
  4. Вагинальное кровотечение

Рекомендации при выявлении патологии:

  • постельный режим;
  • воздержание от половой жизни;
  • ограничение физической активности;
  • натуральные и безвредные средства, например, валериана, а также спазмолитики (папаверин, но-шпа), витамины.

Иногда сам диагноз «короткая шейка матки» звучит уж очень сложно и страшно. Тем не менее  будущей маме необходимо знать про все изменения, которые претерпевает тело. Если возникли какие-либо опасения во время беременности, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту!

Некоторые растения могут стать причиной сильнейшего отравления или аллергии. Особенно важно об опасности знать детям, которые могут пострадать из-за своей любознательности. 
МЧС составили условный топ самых ядовитых растений:
Вех ядовитый
Это очень ядовитое растение легко перепутать с сельдереем, пастернаком, петрушкой. У цикуты морковный запах, красноватый налет на стеблях, высота растения достигает 1,2 метра, соцветия представляют собой двойные зонтики, а на срезе корневища отчетливо видны овальные поперечные полости, заполненные желтоватым смолистым веществом. Это растение особенно любит влажные места.
Ядовиты все части цикуты, но наиболее опасно — корневище. Здесь содержится больше всего цикутоксина. Попадание его с пищей в организм человека вызывает сильное отравление с очень высокой вероятностью летального исхода. 
Ландыш майский
В литературе ландыш всегда ассоциируется с возвышенными чувствами, внешне он кажется чрезвычайно хрупким и нежным, но это ядовитое растение. Даже вода, в которой постоял букет, становится опасной. 
Когда цветы ландыша отцветают, формируются оранжевые ягоды, осенью они краснеют. Ягоды представляют собой шаровидные плоды от 6 до 8 мм в диаметре, в которых содержатся одно или два семени шаровидной формы. Плоды особенно ядовиты.
Ими можно отравиться, перепутав их с другими ягодами, например, брусникой или костяникой. Смертельная доза для ребенка — всего 2-3 ягоды.
Вороний глаз
Внешний вид вороньего глаза в пору созревания плода интересен: находящаяся по центру ягода как будто бы лежит на тарелочке из листьев. Ни в коем случае нельзя ягоды пробовать. Вороний глаз — полностью ядовитое растение, особенно ядовитыми считаются плоды.
Путают вороний глаз с ягодами черники. Симптомы отравления: боли в животе, рвота, жидкий стул, головокружение, судороги, нарушение работы сердца вплоть до его остановки.
Лютик
Очень ярко цветут лютики — небольшие по размеру желтые цветочки. Так их назвали из-за ядовитости («лютости») растения.
Дотронувшись до стебля или цветка открытыми частями тела или вдохнув пары некоторых видов семейства, можно получить зуд, пузыри, небольшие язвы, а также слезоточивость, спазм дыхательных путей, ринит. Ядовиты все части растения.
Борщевик Сосновского
Он может расти на участке частного дома, в городском парке и даже в зеленом дворике многоэтажки. На борьбу с ним ежегодно выделяются немалые деньги, но борщевик не сдается и каждый год доставляет неприятности людям.
Опасны все части растения — листья, стебли, плоды. Сок взрослого растения (может быть около трех метров в высоту), попадая на кожу, повышает ее чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Даже простого прикосновения к борщевику достаточно для того, чтобы ядовитый сок попал на кожу, и под воздействием солнечного света образовалось воспаление, похожее на ожог.
Если сок брызнул очень обильно, то на коже образуются волдыри, наполненные жидкостью. Заживают они долго, оставляют язвы, позже образуются пятна и рубцы. Попадание сока в глаза может привести к слепоте. А в жаркий ветреный день борщевик может обжигать даже на расстоянии — отделившиеся волоски со стебля борщевика способны вызвать тяжелейшие ожоги дыхательных путей.
Объясните детям, что играть рядом с борщевиком, а тем более трогать его руками — ни в коем случае нельзя. Первая помощь при попадании сока борщевика на кожу:
— обильно промыть пораженный участок проточной водой;
— наложить стерильную повязку;
— в течение последующих 48 часов избегать нахождения под прямыми солнечными лучами.
При появлении пузырей нужно обратиться к врачу.

Симптомы колик

Овсяная каша с фруктами

По словам врача-гастроэнтеролога и диетолога Ирины Потяновой, завтраки, состоящие только из каш или других углеводов, чреваты опасными последствиями, среди которых – диабет, лишний вес, нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Как утверждает специалист, углеводные завтраки способствуют резкому увеличению уровня глюкозы в крови, что приводит к выработке поджелудочной железой инсулина, который переводит часть глюкозы в гликоген, а ее избыток — в жир.

"В результате уровень глюкозы падает (так как инсулин в избытке), и часто даже ниже того уровня, который был натощак. Появляется ощущение голода и слабости, поскольку мозгу уже не хватает глюкозы. Дальше начинаются качели: желая утолить голод, вы съедаете углеводы, уровни глюкозы и инсулина снова поднимаются. Если такой цикл повторяется в течение дня снова и снова, то это приводит к развитию углеводной зависимости", — пишет в своем Инстаграм гастроэнтеролог.

Частые "углеводные ловушки" или "американские горки", как называют описанный выше механизм специалисты, могут иметь неприятные последствия. Это приводит к "огромной нагрузке" на поджелудочную железу и набору веса (в худшем случае — к ожирению), а также является наиболее частой причиной развития сахарного диабета второго типа .

Потянова рекомендует составлять завтраки так, чтобы они содержали белок, жир и сложные углеводы в виде клетчатки. Если после приема пищи начинает клонить в сон – это верный признак слишком большого количества съеденных углеводов, подсказала специалист.

Гимнастика способна свести к минимуму негативные последствия дефицита движения у грудничка. Движение напрямую связано с умственным развитием в этом возрасте, поскольку основную информацию о мире младенец получает через сенсорные каналы восприятия. Гимнастика во всем ее многообразии дает толчок к обогащению и расширению этих каналов. И чем больше возможностей познавать доступно ребенку, тем более полная картина мира формируется у него в сознании и тем успешнее он справится с задачами, которые будет ставить перед ним жизнь.

Как бы вы ни занимались с вашим малышом, какой бы из видов гимнастики ни выбрали для себя, главное, чтобы вы помнили, для чего начали заниматься с ребенком. При наличии показаний к лечебному массажу следует доверить дело рукам профессионала. Если же их нет и вы решаетесь на занятия в домашних условиях, то это потому, что вы хотите, чтобы ваш малыш был здоров и счастлив. 

Пусть домашняя гимнастика будет не только и не столько хорошей физической тренировкой для вашего ребенка, сколько способом прожить вместе с малышом чудесные минуты гармонии, взаимопонимания и тихой радости.

Полезная гимнастика от рождения до года

На протяжении всей жизни женский организм переносит массу нагрузок и изменений. Неприятные симптомы, свидетельствующие о проблемах с гормонами, могут появляться, начиная с периода полового развития и заканчивая климаксом, то есть завершением работы репродуктивной системы.

Отсутствие внимания к имеющейся проблеме может привести к усугублению ее признаков: неконтролируемому ожирению, бесплодию, появлению злокачественных, быстро прогрессирующих в росте новообразований, диабету, инфарктам или инсультам. Поэтому женщинам важно понимать, что делать при возникновении гормональных нарушений, как их распознать и лечить.

Чаще всего нежелательные признаки появляются во время полового созревания, до и после беременности и перед менопаузой. Это происходит потому, что именно эти периоды в жизни женщины отличаются колоссальной гормональной перестройкой, сказывающейся на состоянии всех органов.

Причиной нарушений в женском организме являются сбои в функционировании желез, отвечающих за выработку жизненно важных гормонов. Часто в надпочечниках, гипоталамусе, поджелудочной или щитовидной железе происходят незначительные отклонения, из-за которых страдает весь организм.

На функционирование желез, провоцирующих появления проблем с гормонами у женщин могут влиять:

  • передающиеся половым путем инфекции;
  • наличие паразитов, отравляющих организм;
  • низкий иммунитет;
  • хирургическое вмешательство;
  • травмы в области живота;
  • прерывание беременности;
  • бесконтрольный прием гормональных и противозачаточных препаратов;
  • избыток веса.

Как правило, симптомы гормональных нарушений являются очевидными, но на начальных этапах они не доставляют ощутимого дискомфорта. Проблема обретает глобальный характер лишь при длительном отсутствии лечения. Вовремя выявить нежелательные процессы можно, прислушавшись к своему организму.

О проблемах с гормонами у женщин могут свидетельствовать:

  1. Беспричинное похудение или набор веса при сохранении привычного режима питания.
  2. Длительное повышение температуры, не зависящее от наличия простудных заболеваний.
  3. Тремор, учащенное сердцебиение.
  4. Резкие перепады настроения, приступы паники или рассеянность внимания.
  5. Бессонница или, наоборот, повышенная утомляемость и сонливость.
  6. Отсутствие либидо, сухость во время полового акта.
  7. Чрезмерная потливость, отеки конечностей.
  8. Сухость кожи и волос, ломкость ногтей.
  9. Скачки артериального давления.
  10. Слишком быстрый рост волос, их потемнение и утолщение по всему телу.
  11. Выпадение волос на голове, преимущественно в височной и теменной области.
  12. Нерегулярный менструальный цикл, кровотечения.
  13. Появление растяжек, не сопровождающееся набором веса или похудением.
  14. Изменение овала лица, огрубение кожи, разрастание костных тканей.
  15. Появление дискомфорта или болей в суставах.
  16. Частое мочеиспускание.
  17. Головокружение, звон и шум в ушах, боль в висках.
  18. Появление фиброзных новообразований в груди и матке.
  19. Быстрое старение кожи, появление морщин и пигментации.
  20. Кожная сыпь, акне.

Признаки проблем с гормонами требуют особого внимания в подростковом возрасте. Помимо вышеперечисленных симптомов, девочкам следует обращать внимания на сроки наступления и регулярность менструаций. В норме они должны начаться в период с 11 до 15 лет, продолжаться не более 6-7 дней и иметь цикличность, близкую к 30 дням. В противном случае нужно обратиться к специалисту для полноценного обследования и назначения лечения.

Как правило, признаки, свидетельствующие о наличии гормональных нарушений, становятся преградой для зачатия ребенка и нормального протекания беременности. То есть в случаях, когда оплодотворение все-таки наступает, вероятность того, что плод будет выношен и рожден здоровым, ничтожно мала. Поэтому лечить проблемы с гормонами нужно заблаговременно, до начала планирования беременности.

Лечение проблем с гормонами

 

Чтобы понять, к какому именно методу терапии следует прибегнуть, женщине нужно пройти осмотр эндокринолога и гинеколога. После анализа признаков, проведения лабораторных исследований и УЗИ врач сможет определить, количество каких гормонов в организме не соответствует норме. Лечение подобных проблем обычно заключается в системном приеме гормональных препаратов для урегулирования состояния и устранения признаков нарушения.

После исчезновения симптомов женщинам необходимо следить за здоровьем репродуктивной системы, посещая врача 2 раза в год. Кроме того, нужно стараться вести правильный, здоровый образ жизни, полноценно отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Проблемы с гормонами у женщин, переживающих менопаузу, обычно не требуют лечения. Однако при обострении симптомов и ухудшении качества жизни допускается прием заместительных препаратов.

При возникновении признаков проблем с гормонами во время климакса специалисты рекомендуют употреблять натуральные средства для облегчения состояния:

  • чистотел;
  • ландыш;
  • шалфей;
  • ромашку;
  • полынь.

Отвар нужно готовить обычным способом: 1 ст. л. травы следует залить стаканом кипятка и настоять на протяжении 20 минут. Затем получившуюся смесь нужно остудить, процедить и выпить. Употреблять отвар можно на протяжении всего цикла.

Кроме того, проблемы с гормонами у женщин, столкнувшихся с климаксом, нередко сопровождаются истончением и ломкостью костных тканей. Поэтому для устранения неприятных признаков следует сочетать прием травяных отваров с препаратами, содержащими кальций.

Лечение гормонального дисбаланса обычно занимает всего несколько месяцев. Ускорить выздоровление поможет правильное питание, основанное на потреблении большого числа протеинов, содержащихся в мясе и бобовых, а также фруктов, орехов и молочной продукции.

Дефицит железа является самым распространенным сбоем организма в мире. Эксперты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что нехваткой железа страдает около 2 млрд человек во всем мире. При этом 8 пациентов из 10 на сегодняшний день могут испытывать дефицит минерала.
Польские ученые из Университета Николая Коперника убеждены в том, что чаще всего этой патологии подвержены женщины. В результате снижения уровня железа в крови ухудшаются когнитивные способности и выносливость, а также появляются дополнительные риски возникновения депрессии. При этом недостаток железа способен замедлить работу мозга и центральной нервной системы.Помимо этого, дефицит минерала способствует снижению иммунитета, из-за чего учащается возникновение инфекционных заболеваний. Все дело в том, что в слизистых оболочках происходят изменения, которые приводят к нарушению барьерной функции. В особой группе риска находятся девушки в возрасте от 15 до 18 лет и взрослые женщины от 35 до 49 лет.

Симптомы дефицита железа. Железо необходимо для огромного числа процессов в организме, и симптомы его дефицита могут проявляться разными способами. Нехватка энергии, бледность и некоторые симптомы настроения могут показаться очевидными признаками, но некоторые проявляются гораздо меньше. Одним из самых странных признаков дефицита железа является страсть к поеданию непродовольственных продуктов – например, кубиков льда, глины, мела и т.д.

Постоянная усталость. Это один из наиболее распространенных признаков дефицита железа, связанный с нарушением транспортировки кислорода в ткани организма.

Сбивчивое дыхание. Одышка, возникающая во время физических упражнений или даже в повседневной деятельности, такой как подъем по лестнице, может указывать на низкий уровень гемоглобина.

Бледность. Исследование, опубликованное в 2010 году в журнале PLOS One, показало, что бледность лица и языка могут быть показателями железодефицитной анемии.

Помимо этого на недостаток железа могут указывать

  • ночной синдром беспокойных ног,
  • головная боль и головокружение,
  • негативные изменения психического здоровья – повышенная тревожность, приступы паники, перепады настроения, депрессия,
  • болезненность во рту, отекшие слизистые и язык,
  • сухие волосы и кожа.

 

О покупке согревающего пояса чаще всего задумываются, когда появляются боли в пояснице. Действительно ли данный аксессуар помогает избавиться от дискомфортных ощущений? Изделия из какого материала более эффективны?

Функции приспособления

Главная цель согревающего пояса – удержание тепла тела. Повышение температуры в поясничном отделе улучшает кровообращение и снижает боль. Согревающие приспособления чаще всего делают из шерсти:

  • овец;
  • верблюдов;
  • коз.

Наиболее востребованный при изготовлении поясов верблюжий, овечий и козий ворс отличается повышенной мягкостью, хорошо пропускает воздух, сохраняет тепло. На эти материалы у людей редко бывает аллергия.

Фасоны согревающих поясов

Согревающий пояс делают в виде широкой ленты. Она может выглядеть как кусок валяной шерсти в чехле из хлопчатобумажной ткани. В продаже есть также накладки для спины, связанные вручную из шерстяных нитей.

Иногда их дополняют плотными вставками, которые действуют как корсет.

Грейтесь для профилактики

Согревающие пояса лучше начинать носить задолго до того, как появятся первые болезненные симптомы. В холодную и ветреную погоду они защитят от переохлаждения не только поясницу, но и органы малого таза, почки.

Если вы интенсивно занимаетесь спортом, согревающий аксессуар снизит нагрузку на позвоночник. Пригодится он и людям, ведущим малоподвижный образ жизни. При длительной работе в сидячем положении накладка на поясницу из плотной шерсти поддержит спину и улучшит кровообращение.

Если болезненные симптомы уже начали вас беспокоить или в прошлом есть травма позвоночника, обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что согревающие пояса имеют медицинские противопоказания:

  • лихорадка;
  • боли в животе неясного происхождения; 
  • болезни кожи; 
  • «женские» заболевания, например, миома матки;
  • «критические дни» и беременность;
  • оперативные вмешательства в зоне брюшной полости.

Как носить?

Чтобы пояс был максимально эффективным, нужно правильно подобрать размер. Аксессуар должен слегка сдавливать корпус – слишком свободная посадка сводит эффекты согревания и поддержки к минимуму, а слишком тугая затяжка ухудшает кровообращение, может вызвать отеки.

Рекомендуемый период непрерывного ношения - 4-6 часов. Изделие обязательно нужно снимать перед сном.

СХЕМА ПРОРЕЗЫВАНИЯ МОЛОЧНЫХ ЗУБОВ