Хурма – один из самых полезных фруктов на всей планете. И врачи рекомендуют есть ее как можно чаще. 

И на то есть как минимум 5 причин.

Причина №1: Она поможет вам похудеть! Все дело в том, что хурма – это одновременно и сладость, и низкокалорийный продукт. В котором, к тому же, очень много клетчатки!

Причина №2: Профилактика некоторых страшных болезней! Среди них: онкология, заболевания легких и предотвращение появления камней в почках! А еще она укрепляет зрение и замедляет в организме процессы старения.

Причина №3: Помогает при неладах с пищеварением. Хурма полезна и при заболеваниях желудка, и для их профилактики. Во-первых, потому что в ней много клетчатки. Во-вторых, потому что она в целом укрепляет стенки желудка и предотвращает язву.

Причина №4: Укрепляет сердце и кровеносные сосуды. Все дело в том, что этот прекрасный фрукт содержит огромное количество калия. Поэтому включайте хурму в свой рацион при малейших проявлениях гипертонии.

Причина №5: успокаивает нервы. Хурма очень полезна при расстройствах нервной системы. Кроме того, она укрепляет иммунитет. В комплексе это означает, что вы будете лучше высыпаться, реже болеть и перестанете, наконец, воспламеняться при малейших раздражителях со стороны окружающих!

Названы вредные для зубов продукты

Ученые выделили список из восьми продуктов вредных для зубов. В их числе оказались и те, что полезны для всего остального организма.

Так, в список включили сухофрукты, они негативно воздействуют на зубную эмаль. Это происходит из-за высокого содержания фруктового сахара. Ученые советуют не отказываться от сухофруктов, а просто чистить зубы после их употребления.

Кофейные напитки с добавлением сиропов, сладких сливок или сахара — худший выбор, который не одобряют ни кардиологи, ни диетологи, ни стоматологи. Слюна — наш естественный защитник от вредного зубного налета, перестает вырабатываться в течение часа после употребления этих напитков — и целых 60 минут ваши зубы абсолютно беззащитны перед любой внешней угрозой.

Очень опасным продуктом для зубов являются семечки. Они наносят серьезный ущерб и деснам, и зубам, а в будущем могут привести к деформации последних. В список попал попкорн, твердая и острая оболочка которого способна повредить всю ротовую полость и вызвать воспаление.

Чай с лимоном или просто горячая вода с лимонным соком — отличные напитки, которые особенно хороши в холодное время года. Хорошо, но только не для зубов: повышенная кислотность разрушает эмаль и даже может привести к ее растворению. Чтобы этого избежать, во первых, не злоупотребляйте продуктами и напитками с повышенной кислотностью, а, во вторых, сразу после употребления тщательно прополаскивайте рот, чтобы смыть с зубов излишки кислоты.

Самым опасным продуктом для эмали являются энергетические напитки, ведь в них содержится очень много сахара и кислоты. Такая комбинация способна разрушить даже здоровые зубы в самый короткий срок. 

Консервированные фрукты - это продукты-оборотни, которые только притворяются полезными, а на деле могут серьезно навредить нашему здоровью. В консервированных фруктах почти нет полезных витаминов и микроэлементов, но зато очень много сахара, который не только плохо влияет на наши сосуды, метаболизм и фигуру, но и портит зубы. Ешьте лучше свежие фрукты.

Сначала онкологи предупредили о способности шашлыка существенно повысить риск развития рака желудка или кишечника, а теперь и стоматологи призывают от него отказаться. Опасность — в твердых кусочках, которые образуются, когда мясо опаливается огнем: они могут повредить десны и поцарапать эмаль. Если не можете отказаться от этого традиционного блюда загородных вечеринок, хотя бы срезайте ножом подгоревшие края кусочков мяса.

 

Лук от ангины

Я уже пенсионерка, живу в деревне.