Организму необходим витамин B12, чтобы нормально функционировать. Недостаток витамина вызывает много острых нарушений. 
Оказывается, он отвечает за ряд важных функций, среди которых образование кровяных телец и синтез ДНК. Благодаря этому витамину происходят преобразования жиров в белки и необходимую для организма энергию. Помимо этого, вещество участвует в расщеплении углеводов.
Дефицит витамина B12 приводит к тому, что человек не может похудеть. Специалисты провели исследование, которое показало, что именно люди с лишним весом часто испытывают недостаток B12. Ученые из Соединенных Штатов узнали, что если длительно употреблять витамина В12, то это приведет к снижению лишнего веса. 
Продукты с витамином В12 показаны при аутоиммунном гастрите. Также особенно необходима диета, где В12 больше, чем нужно, в случае хронических заболеваний желудка, таких как полипоз, гигантский гипертрофический гастрит, и при других нозологических формах. Рекордсменом по содержанию данного витамина является свиная и говяжья печень. Также он присутствует в морепродуктах, яйцах и «молочке».

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить