8 правил путешествия для диабетиков

8 основных правил для диабетиков при планировании путешествия

Не существует никаких объективных причин, чтобы человек с диабетом провел свои каникулы дома. Чтобы поехать на отдых, вы должны просто хорошо подготовиться, особенно, когда предстоит путешествие в отдаленные уголки мира.

8 основных правил планирования путешествия:

  • Будьте бдительны, у пациента с диабетом необходимо проверить упаковал ли он в сумку,  инсулин, глюкометр и тест – полоски, перед тем как он уедет в путешествие.
  • Когда планируете отпуск, вам нужно поговорить с вашим врачом, который лучше знает, что будет полезнее и позволительней для состояния вашего здоровья, например, активный отдых или поездка в тропики. Может быть, он даже предложит провести какие-либо дополнительные исследования.
  • Необходимо проверить, какие именно условия в том месте, где вы собираетесь провести отпуск, и какой диеты вам ожидать там.
  • Обязательно поставьте в известность о вашем здоровье организаторов из туристического агентства, убедитесь, что они, гид или переводчик будут знать, как действовать и оказывать вам помощь в чрезвычайной ситуации, например, при приступе гипогликемии.
  • Стоит также предупредить о своем состоянии кого-то из попутчиков, с которыми вы проводите больше всего времени (конечно, если вы путешествуете без близких, родственников или друзей).
  • Отправляясь даже в короткое путешествие, не забудьте диабетическую или информационную карту, где записано, что у вас диабет и какого типа. Там также должны быть описаны сопутствующие заболевания, доза инсулина и международные имена лекарств, принимаемых вами. Этот документ может быть очень важен в случае внезапной потери сознания.
  • Также с вами постоянно должен быть браслет или кулон с выгравированной информацией о болезни.
  • Если вы собираетесь в экзотические страны, пожалуйста, проверьте санитарно-эпидемиологическую обстановку в этих странах, возможно вы должны будете дополнительно прививаться от болезней в данном регионе. Не откладывайте это до последней минуты, потому что вы не сможете принять своевременно серию вакцинации. Для вашей собственной безопасности, независимо от направления движения, рекомендовано своевременно пройти вакцинацию против гепатита А и В.

Что больные диабетом должны помнить в путешествии:

Внимания на дороге и во время отдыха никогда не может быть слишком много. Если вы водите машину, планируйте маршрут таким образом, чтобы часто делать остановки для отдыха и приема пищи. Если, например, вы летите куда-то далеко, и пересекаете часовые пояса - по прибытии установите часы на местное время, и приспособьте его к вашему лечению. К тому времени, которое требуется на акклиматизацию ( обычно 2-3 дня), чаще контролируйте уровень сахара в крови. Если вы проводите свой отпуск в жарком климате, остерегайтесь сильного солнечного излучения (не посещайте пляж между 10 и 16 часами) и пейте много негазированной минеральной воды. Это позволит предотвратить обезвоживание, которое сильно влияет на уровень глюкозы в крови. Используйте удобные, дышащие ботинки на гибкой подошве, носите носки только из натуральных волокон, т.е. шерсти или хлопка. Не ходите босиком по галечному пляжу, лесу и т.д., потому что там легко получить травму. Уделяйте много времени ежедневной гигиене ног - тщательно мойте и дайте высохнуть, а затем смазывайте кремом. Во время отпуска, вы можете танцевать, заниматься спортом, играть и если это все делать со здравым смыслом, то получиться успешный отдых.

Сделайте это обязательно!

Выйдя из гостиницы или гостевого дома, не забудьте положить в свой рюкзак или сумку:

  • несколько кусочков сахара или леденцы
  • несколько доз инсулина (или инсулина пера с картриджа) или устные таблетки для снижения сахара в крови
  • глюкометр и полосы
  • бутылочка питьевой воды
  • легкие закуски
  • карточка с информацией о болезни
  • карточки с информацией (желательно на языке страны), как действовать, если вы почувствуете себя плохо, а также, куда и кому звонить, чтобы сообщить о ваших проблемах

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить