Цитрусовая Диета - является одной из самых известных и лучших фруктовых диет. Поддержание этой диеты требует сильной силы воли и настойчивости, и результаты могут удивить вас. Кто выигрывает от цитрусовых диет? так это только вы! заключается в целом включение цитрусовых в ежедневный рацион?

Не новая цитрусовая диета
Не новая цитрусовая диета

 Свет цитрусовых диета - преимущества

 Если ваш ежедневный рацион включены апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты - вы можете потерять несколько килограммов без проведения каких-либо специальных диет. Это уже доказано, что цитрусовые больше сжигает жир, потому что он содержит ферменты, стимулирующие пищеварение. Кроме того, он содержит витамин С, который ускоряет обмен веществ и выводит все токсины из организма.

Девять топ диет:

  1. Как быстро похудеть: решение экстрим
  2. Диета фруктовая очищение для похудения
  3. Диета доктор Домбровской
  4. Диета испанская: рецепт испанский холодный борщ-пюре (гаспачо)
  5. Диета по фэн-шуй: можно ли похудеть, руководствуясь принципами фэн-шуй?
  6. Не новая цитрусовая диета
  7. Интересная диета японских монахов
  8. Водная диета или невероятное таяние килограмм.
  9. Осенняя диета минус три кг за неделю - это легко

 Жесткая диета, цитрусовые - преимущества и недостатки

 Прежде всего, вы должны видеть, что строгий рацион цитрусовые, отличается от обычной, эта диета ограничивает вас в выборе продуктов питания. Преимущество этой диеты в том, что можно уменьшить от 12 до 17 кг в месяц. Конечно, этот результат не так часто применяют мужчины, но женщины могут потерять вес в среднем около 11 кг в месяц, это и будет ваша поддержка хорошей фигуры, но постоянно держать эту диету нельзя, запомните это. Эта диета довольно строгая и не рекомендуется использовать ее более чем от 5 до 7 дней. После этого вы можете приостановить ее на 3 дня и, возможно, повторить цикл.

 Пример ежедневного меню:

 Меню на день выглядит так:

 - Стакан сока свежевыжатый апельсиновый или грейпфрут на утро

 - На обед - грейпфрут и 2 киви

 - Ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую

 - Перед сном можно выпить йогурт с пониженным содержанием жира

 - В соответствии цитрусовых диет вы всегда должны пить плоды свежих фруктов или зеленый чай (который внесет свой вклад в ослабление), а также можно пить лимонад без сахара. После 5 дней, в последующих трех дней вы можете съесть одно яйцо и не большой кусок хлеба и сыра конечно с низким содержанием жира.

 Если у вас естественно проблема с желудком - диета такая вам не подходить 99%. Кроме того, если у вас есть большие проблемы с гипогликемией ... забыть на всегда об этой диете.

 - Известно, что все цитрусовые хранят в себе фруктовые кислоты, которые способствуют растворению жира. Это позволяет вам избавиться от утомительных упражнений. Избыточный вес начнет незамедлительно исчезать после трех дней, и это будет стимулировать вас на продолжение соблюдение диеты.

 - Готовка еды с этой диетой снижается почти до нуля, конечно если вы живете одна.

 - Цитрусовые фрукты, кроме кислоты, содержащих витамины и другие полезные вещества, которые отлично влияют обменные процессы в организме.

 ПРОТИВ

 - Быстрая потеря веса вашего организма, может быть вредным в двух случаях: если у вас есть огромный избыточный вес и быстрая потеря веса будет оставлять следы (сладки) на коже, которые будет не легко убрать, и также есть риск, что по крайней мере половина вес вернется. Так прислушаться к своему телу во время соблюдения этой диеты.

 - Цитрусовые с низким содержанием калорий, так что вы можете чувствовать в себе усталость и головную боль. Проще говоря - вы будете постоянно голодны.

 Вывод:

 Это симпатичная и быстрая диета, которую интересно попробовать, но только несколько дней. Тем не менее необходимо соблюдать рекомендации: количество убранных килограммов в месяц должно не превышать максимум 5 до 7 процентов от массы тела. Помимо вышеперечисленного, желательно проконсультироваться с врачом, если конечно у вас есть проблемы со здоровьем.

Удачи вам в приятном и легком похудении!


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить