Автор: Ольга Маевская

Диета испанская позволяет использовать различные рецепты поэтому ее характерной особенностью является разнообразие вкусов. Следует, однако, иметь в виду, чтобы энергетическая ценность каждой порции не превышала 160 ккал. Предлагаем рецепты, из которых вы можете построить меню в диете испанской.

 Диета испанская: рецепт испанский холодный борщ-пюре (гаспачо)

 

Рецепты, какие предлагает диета испанская требуют тщательного отмеривания продуктов, которые входят в их состав. Основной принцип диеты испанского звучит, ибо: не может быть, чтобы поставлять в организм больше, чем 1300 ккал в день. Вот рецепты, которые позволят вам составить меню в диете испанской.

Девять топ диет:

  1. Как быстро похудеть: решение экстрим
  2. Диета фруктовая очищение для похудения
  3. Диета доктор Домбровской
  4. Диета испанская: рецепт испанский холодный борщ-пюре (гаспачо)
  5. Диета по фэн-шуй: можно ли похудеть, руководствуясь принципами фэн-шуй?
  6. Не новая цитрусовая диета
  7. Интересная диета японских монахов
  8. Водная диета или невероятное таяние килограмм.
  9. Осенняя диета минус три кг за неделю - это легко

Диета испанская: рецепт испанский холодный борщ-пюре (гаспачо)

Ингредиенты (на 4 порции)

  • 1 кг помидоров
  • 1 маленькая луковица
  • 1 небольшой зеленый перец
  • 1 огурец
  • 2 зубчика чеснока
  • несколько чайных ложек винного уксуса
  • 100 мл оливкового масла
  • соль, перец белый молотый

Подготовка:

Помидоры и очистить от кожуры. Все овощи нарезать и взбить в блендере, добавив винный уксус, соль, белый перец и тмин. В конце смешивания добавить оливковое масло. После прицедить через сито. Гаспачо подавать в чашечках.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить