Теория раздельного питания

Теория раздельного питания

Суть теории такова: в случае одновременного попадания в желудок несовместимых друг с другом продуктов,

затрудняется их переваривание, что приводит к отложению в виде жира неокислившиеся углеводы и жиры. Поэтому автор и рекомендует раздельное питание, при котором продукты, несовместимые между собой, употребляются только с интервалом в два часа. Разобраться помогут специальные таблицы совместимости различных продуктов, в которых приводятся примеры идеальных, совместимых и недопустимых сочетаний.

три простых способа похудения

Теория и практика правильного раздельного питания разрабатывал ее врач -натурологом Гербертом Шелтоном. На примерах выздоровления и оздоровления многих пациентов

была доказана эффективность этого метода похудения как способа очищения организма.

К примеру, фрукты, попавшие в пустой желудок, покинут его уже через пятнадцать-двадцать минут, а если съедать их после мяса, они в организме задерживаются, чем вызывают брожение и гниение, что создает нагрузку для поджелудочной железы, толстой кишки и вызывает отложение жира. Автор метода уверяет, что раздельное питание для похудения способно устранить эту проблему. Переходить к раздельному питанию не поздно никогда, но делать это доктор Шелтон рекомендует постепенно. Эффект не замедлит проявиться уже через пару месяцев, при условии очищения кишечника.

Многим раздельное питание действительно помогло похудеть, уменьшить интоксикацию организма, улучшить самочувствие, а поддерживать вес в норме, а используя его постоянно, можно добиться стабилизации веса.

Однако далеко не все специалисты согласны с тем, что раздельное питание приносит исключительно пользу. Мнение критиков таково, что раздельное питание искусственно нарушает нормальное пищеварение. Ведь с момента появления человека как биологического вида, переваривание смешанной пищи пищеварительным трактом было заложено самой природой.

Обзор методов похудения

Также противники считают, что подобные методы похудения требуют особого режима жизни, отмечают сложность процесса привыкания к нему, частое ощущение голода, отсутствие удовольствия от еды.

чайный гриб как способ похудания

чайный гриб как способ похудания

Многими чайный гриб рассматривается как способ оздоровления и снижения веса, входящий в простые и эффективные методы похудения, не теряющий своей популярности на протяжении долгих лет кряду.

Внешним видом чайный гриб для похудения похож на медузу, хотя на самом деле – это колонии дрожжевых грибков, образованных при помощи уксуснокислых микроорганизмов. Нужно только залить такую колонию подслащенной теплой жидкостью и через некоторое время целебный напиток, сходный по вкусу с квасом, будет готов. Название свое чайный гриб получил из-за жидкости, которой заливается сосуд с микроорганизмами. Зачастую это – обычный чай. Его-то и насыщают витамином С микроорганизмы.

Многие ценят чайный гриб для похудения из-за минимума усилий и затрат при всей его полезности и, по некоторым отзывам, эффективности в похудении. Ведь за счет очищения организма уходят лишние килограммы. В полученном из чайного гриба для похудения напитке отмечается большое содержание ферментов, витаминов и органических кислот, что помогает организму наладить обмен веществ и пищеварение.

Народный медицинский справочник содержит информацию о том, как правильно принимать чайный гриб для похудения, а именно: один стакан напитка за час до приема пищи и спустя два часа после еды. Выходит, для того, чтобы похудеть, нужно выпить чайный гриб не менее шести стаканов в день. Курсом можно считать срок около трех месяца приема напитка.

Специалисты же заявляют, что необходим перерыв не менее недели между курсами, а также не рекомендуют употреблять концентрированный раствор напитка из чайного гриба. Принято считать, что противопоказания к приему чайного гриба склонность к аллергиям, грибковым заболеваниям и диабет.

Как показывает практика, существуют и вкусные методы похудения, рекомендуемые многими специалистами в области диетологии. К примеру, к таким методам относится смузи для похудения, - новомодный и популярный сегодня, который завоевывает множество приверженцев среди тех, кто хочет похудеть, пришедший к нам из-за океана.

 

Смузи для похудения представляет собой густой напиток из фруктов, ягод или даже овощей и зелени в различных сочетаниях, имеет нежную консистенцию и восхитительный вкус. По рекомендациям некоторых специалистов смузи для похудения может стать основой для рациона питания всем худеющим.

Традиционно готовят смузи для похудения из ягод, фруктов, добавляя лед, воду или молоко и смешивая ингредиенты в блендере. Рецепты приготовления смузи крайне разнообразны, могут включать мороженое, сливки, йогурт, мюсли и орехи.

Смузи для похудения

Составляющие ингредиенты определяют, каким будет смузи: для похудения (диетическим и низкокалорийным), либо высококалорийным( в составе молоко, бананы, орехи). Но, если мы возьмем за основу низкокалорийные ягоды и фрукты, в итоге получается диетический освежающий напиток, он подавляет чувство голода на долго. Чувство насыщения вашего организма, приходит постепенно, кончно, не сразу, что вам позволит контролировать аппетит.

Густой коктейль следует пить медленно через соломинку.

Имея блендер, приготовить смузи для похудения станет простым и увлекательным занятием, ведь полет фантазии в сочетании ингредиентов безграничен.

Этап похудения требует употребления низкокалорийной пищи. На завтрак в смузи для похудения можно добавлять молоко как источник белка, а также овсяные хлопья, орехи, изюм. Лучшее смузи для похудения на вечер – имеющее в составе только фрукты и лед.

Отзывы таковы, что метод смузи для похудения действительно работает и многим помог избавиться от лишних килограммов. Противники же метода считают похудение при помощи смузи кратковременным, а питание при этом крайне несбалансированным.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить