Статья пошагово:

1. Фтор – это микроэлемент
2. Особенности
3. Дефицит
4. Передозировка
5. Продукты - источники питания
6. Дозировка - Диетические нормы

Фтор – это микроэлемент, который является важным для защиты зубов от кариеса, но чрезмерное его количество может привести к появлению темных пятен на зубах.

• его добавляют в различные зубные препараты, которые используются для борьбы с кариесом. Он укрепляет эмаль зубов, но при передозировке лишает зубы и кости кальция, которые становятся ломкими. Среди побочных эффектов его использования – изменения в скелете, остеопороз, артрит, и даже рак кости.
• он может также негативно повлиять на нервную, иммунную системы, а у детей вызывает постоянную усталость, низкий IQ, вялость и депрессию. Для большинства людей, продукты, содержащие его в стандартных дозах, не представляют проблем, но есть люди, более подвержены или восприимчивы к этому микроэлементу, чем другие. В основном это люди с нарушенной функцией почек, так как почки отвечают за удаление фторида из организма.
• американские ученые недавно обратил внимание на то, что фторид вызывает генетические изменения.
• он также является причиной блокирования функции многих ферментов в организме, без которых организм не может функционировать должным образом.
• ученые предполагают, что фторид ослабляет иммунную систему организма, снижая функции белых кровяных клеток.
• спрос на этот элемент является низким, и организм получает его с пищей и водой.
• также блокирует всасывание магния, что очень важно для правильной передачи сигналов в нервной системе. Дефицит магния проявляется хронической усталостью, стойкими мышечными спазмами, раздражениям, тревогой и трудностью в концентрации внимания.

Особенности:

• предотвращает кариес
• защищает от остеопороза
• предотвращает болезни сердца
• защищает от кальцификации органов и структур опорно-двигательного аппарата
• улучшает усвоение кальция

Дефицит:

• кариес
• остеопороз

Передозировка фтором:

• флюороз – темно-желтые пятна на зубах
• остеопороз
• костные шпоры
• преждевременное старение тканей, кожи и артерий
• аллергия

Продукты - источники питания:

• питьевая вода
• соя
• печень
• чай
• морковь
• капуста
• брокколи
• шпинат
• горицвет

Дозировка - Диетические нормы потребления фторида для различных групп населения

Добавить комментарий