Чрезмерное употребление кофе!

 

Норма кофе для мужчин

Американским ученым удалось доказать, что кофе является полезным напитком для мужского здоровья. У них получилось определить оптимальную дозировку, которая скажется положительным образом на состоянии их организма. Исследование состояния здоровья мужчин, которые ежедневно употребляли кофе в определенном количестве, показало, что у них реже встречаются случаи появления симптомов импотенции. Исследователи объясняют это тем, что кофе дает возможность стенкам сосудов расслабляться и нормализовать кровоток. Для того чтобы кофе оказало положительное влияние на мужское здоровье, его нужно употреблять в день по 2-3 чашки. Данной нормы суточного потребления этого напитка вполне достаточно для предотвращения эректильной дисфункции. Однако норма кофе в сутки может варьироваться в зависимости от наличия у мужчин определенных видов заболеваний. Исследование показало, что мужчинам, страдающим диабетом, следует очень внимательно подходить к употреблению кофе. Лучше воздержаться от данного напитка, или же сократить его до одной чашки в день.

Норма кофе для женщин

Кофе обладает полезными свойствами для женского организма. Среди них очень часто встречаются представительницы, страдающие пониженным уровнем артериального давления. С этим можно справиться, если употреблять кофе в оптимальной дозировке. Для женщин норма кофе в сутки составляет 400 миллилитров. Это примерно четыре чашки. Следует отметить, что эту дозировку следует соблюдать очень внимательно, потому что есть множество людей, которые приобретают капучино и многие другие виды кофейного напитка в кафе. В стаканах содержится примерно 80 миллилитров кофе. Женщинам, которые принимают противозачаточные препараты, не следует употреблять стандартную суточную норму кофе. Это связано с тем, что противозачаточные средства приводят к тому, что кофеин не очень быстро всасывается. Если женщина находится в положении, то ее суточная норма потребления кофе должна быть сокращена примерно вдвое. Это значит, что она должна выпивать не более одной чашки данного напитка в день. Влияет кофе на организм!? Да конечно это происходит.

Норма кофе для детей

Многие люди ограничивают детей в некоторых продуктах питания, которые, как они считают, им еще рано употреблять. В этот список входит и кофе. Однако следует отметить, что данный напиток способен нанести вред ребенку, если не соблюдать его дозировку. Детям и подросткам рекомендуется выпивать не более чем по одной чашке данного напитка.

К чему приводит чрезмерное употребление кофе?

Многие люди в надежде взбодриться могут выпивать множество чашек кофе в день. Это может привести к пагубному воздействию на организм. Если выпить более 75 чашек кофейного напитка, то имеется большая вероятность наступления смерти, потому что сердечнососудистая система не способна выдержать такой большой нагрузки. Если выпить больше четырех чашек кофе в день, то есть риск столкнуться со следующими проблемами:

  • нервная перевозбудимость,
  • учащенное сердцебиение,
  • нарушение сна,
  • головная боль,
  • переутомление,
  • ухудшенное настроение,
  • болевые ощущения в области желудка.

Если появляются любые из данных признаков передозировки кофе, то следует вызвать скорую, или для начала постараться облегчить свое состояние путем очищения желудка, вызвав рвоту. Кофе может принести огромную пользу для человеческого организма. Однако не следует относиться к нему фанатично и употреблять его в больших количествах. Пользу для здоровья человека кофе может принести лишь тогда, когда его употребление будет в пределах допустимой нормы.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить